2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1101 kcal
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脂質: 50.27g | たんぱく質: 39.34g | 炭水化物: 127.53g.
朝食: Äpfel, Mandarine, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Käse. 昼食: Nutella Nutella, Hofküche Wirsingeintopf, Duplo Duplo. 夕食: Pfannkuchen. 軽食/その他: Kirschplunder. もっと...
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2575 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 54 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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