2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1025 kcal
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脂質: 46.57g | たんぱく質: 116.48g | 炭水化物: 34.86g.
朝食: 銀鮭, キュウリの漬物, 大根, 長ねぎ, コーヒー, 白菜, ニンジン, トマト, 鶏の胸肉, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, ピーマン, カブ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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