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水分抜けた😳
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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2231 kcal
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脂質: 90.48g | たんぱく質: 78.47g | 炭水化物: 290.72g.
朝食: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. 夕食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 柿, えびせんべい, リンガーハット ぎょうざ3個, トップバリュ しょうゆラーメン, 栄屋乳業 北海道ショコラケーキ, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, サラダ. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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