2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1677 kcal
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脂質: 80.01g | たんぱく質: 72.30g | 炭水化物: 134.63g.
朝食: Grapefruit Juice, Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee. 昼食: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. 夕食: Red Table Wine , Italiamo Gorgonzola, Crackers , Charal Carpaccio Parmesan, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Milk. もっと...
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2641 kcal
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運動:
🚣 15km - 1 時間 1 分, 🚣 5Km - 19 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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