2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1178 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 159.65g.
朝食: 炊き込みご飯, ファミリーマート 若鶏の甘酢あんかけ弁当. 昼食: ゆで卵, ファミリーマート 鶏と蓮根のつくね入り和風スープ, 炊き込みご飯. 夕食: ロルフ おとなのベビーチーズ ４種のペッパー, ヤマザキビスケット チップスター サワークリームオニオン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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