2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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2886 kcal
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脂質: 85.59g | たんぱく質: 111.89g | 炭水化物: 366.87g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Vemondo Veganer Streichgenuss, Smorbotte Gesalzene Butter, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: REWE Passierte Tomaten, Mais, REWE Chili Bohnen, Ener Bio Sonnenblumenhack, Like Meat Like Chicken Bami Goreng. 夕食: Ener Bio Vegane Streichwurst, Milbona Kräuterquark, Philadelphia Intense Frischkäse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Biobio Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Rapsöl, Aldi Rote Paprika, Kräuterseitlinge, REWE Passierte Tomaten, Vollkornnudeln (Gekocht). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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