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😭
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88.8 kg
これまでの減量分: 54.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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3851 kcal
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脂質: 71.31g | たんぱく質: 264.82g | 炭水化物: 537.17g.
朝食: Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. 朝食後: G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce , Minute Instant White Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Green Giant Broccoli Slaw. 間食: Great Value Crispy Rice Treats, Mt. Olive Simply Pickles Hamburger Dill Chips, Cream of Wheat Cream of Rice, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. 夕食: Barilla Gluten Free Rotini, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Organicville Organic Marinara Pasta Sauce. 軽食/その他: Barney Butter Smooth Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice (Container), Caulipower Three Cheese Pizza , Jacked Factory Carb Surge, Ghost Amino. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
I’m sorry Rick!! Hope you can turn it around!!
Is that the right thing to say?? Lol 🤷♀️tell me if it’s not 😂
2021年 11月 11日 投稿者: yogagoddess186
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Mermee, I wish I could give it to you ☺️
2021年 11月 11日 投稿者: All_Pain_No_Gainz
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YG, yes that's the right thing to say. Lol. It's kinda confusing...
2021年 11月 11日 投稿者: All_Pain_No_Gainz
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Ty for the encouragement erq
2021年 11月 11日 投稿者: All_Pain_No_Gainz
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2021年 11月 11日 投稿者: acomandr
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Could it be water loss Rick? Those gains are coming 💪🏾🏋🏾♀️
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