2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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2252 kcal
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脂質: 61.50g | たんぱく質: 160.44g | 炭水化物: 267.37g.
朝食: アーモンド, 森永 ビビダス 脂肪0, ブロッコリー, Quaker オートミール, おかめ納豆 おかめ仕立て, 銀鮭. 昼食: マダラ, 卵, トマト, ブロッコリー, Quaker オートミール, サツマイモ. 夕食: おかめ納豆 おかめ仕立て, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 鶏胸肉(皮なし), 西友 鰹たたき, ブロッコリ, トマト, サツマイモ. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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