2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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3562 kcal
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脂質: 118.12g | たんぱく質: 420.55g | 炭水化物: 211.71g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, ゆで卵, 干し芋. 夕食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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