2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1836 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 145.52g | 炭水化物: 184.98g.
朝食: 永谷園 松茸の味お吸い物, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ドクターシーラボ 青汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 鶏もも照焼き, セブンイレブン 砂肝ポン酢. 軽食/その他: 越後製菓 あんこ餅, グリコ プリッツ サラダ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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