2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1548 kcal
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脂質: 80.79g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 158.89g.
朝食: Käse, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weißbrot, Frischkäse, Marmelade. 昼食: Duplo Duplo, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Hofküche Wirsingeintopf. 夕食: Milka Zartbitterschokolade, Erasco Heisse Tasse Kürbis-Creme, Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Apfeltorte. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade, Reber Mozartkugel. もっと...
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2671 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間 9 分, 運転 - 1 時間 18 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 6 時間 39 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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