|
体脂肪率 24.5%
筋肉量 35.65kg
生理終わり
⭐︎接骨院２日目⭐︎
電気、ヘルストロン、指圧、テーピング
|
49.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
|
1172 kcal
|
脂質: 25.92g | たんぱく質: 58.92g | 炭水化物: 165.49g.
朝食: コーヒー, 牛乳, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 鮭, ゆで卵, リンゴ. 昼食: コーヒー, 牛乳, キューピー キューピーハーフ, きゅうり, 薄切りハム, 明治 とろけるスライスチーズ, パスコ 超熟8枚切り. 夕食: アサヒビール ビアリー, ご飯, 鶏むね肉(皮なし), キリンビール 一番搾り. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|