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体脂肪率 25.4%
筋肉量 35.45kg
●セルフ筋トレ１５分●
タオルダンベル5キロトレーニング
まだギックリ腰。
ロキソニン様様
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50.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1227 kcal
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脂質: 23.67g | たんぱく質: 62.75g | 炭水化物: 164.95g.
朝食: ミツカン ぽん酢, CGC ライトツナフレーク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 大根, ご飯. 昼食: リンガーハット 長崎ちゃんぽん. 夕食: セブンイレブン 切干し大根煮, トップバリュー もやし, キャベツ, 鶏むね肉(皮なし), にら, 味噌汁, キリンビール 一番搾り, ご飯. もっと...
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体重に変化ありません
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