2014年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 20日:
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1471 kcal
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脂質: 86.41g | たんぱく質: 37.18g | 炭水化物: 133.27g.
朝食: Nutella Nutella, Zucker, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen, Croissant. 昼食: Elbtal Rahmblumenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Langnese Nogger, Schweinebraten. 夕食: REWE Leberwurst, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blumenkohlsuppe. 軽食/その他: J. D. Gross Trüffel Praline, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. もっと...
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2287 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 37 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 24 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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