2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1607 kcal
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脂質: 81.58g | たんぱく質: 55.32g | 炭水化物: 165.06g.
朝食: İçim Krema, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Lipton İcetea, Züber Kakaolu Protein Bar, Fındık, Badem. 夕食: Elma, Boza, Süt, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağı. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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