2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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992 kcal
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脂質: 37.61g | たんぱく質: 100.09g | 炭水化物: 67.57g.
朝食: ファミリーマート 小松菜ときのこの白和え, カブ, ピーマン, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 鶏の胸肉, トマト, ニンジン, 白菜, コーヒー, 柿, 長ねぎ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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