2014年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 20日:
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1644 kcal
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脂質: 60.64g | たんぱく質: 79.08g | 炭水化物: 187.10g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Brød Spelt Fullkorn Bakehuset 35g, Nugatti Max. 夕食: Melk lett Q 3dl, stabbur-makrell 25g, Brød Spelt Fullkorn Bakehuset 35g. 軽食/その他: Brød Spelt Fullkorn Bakehuset 35g, Melk lett Q 3dl, stabbur-makrell 25g. もっと...
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4533 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 3 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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