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体脂肪率 25.５%
天竜峡へりんご狩り🍎
運転２時間🚘
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50 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1288 kcal
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脂質: 35.20g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 179.24g.
朝食: リンゴ, ファミリーマート メロンパン, コーヒー, 牛乳. 昼食: バーモントカレーカロリーオフ50%, ご飯, 玉ねぎ, ニンジン, 豚肉. 夕食: もやし, 鶏むね肉(皮なし), キャベツ, トップバリュ 焼きそば, ニンジン, 玉ねぎ, 豚肉炒め. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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