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体脂肪26.3 筋肉量35.9
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51.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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2500 kcal
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脂質: 70.56g | たんぱく質: 132.18g | 炭水化物: 318.19g.
朝食: マイプロテイン インパクトダイエットホエイ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, メープルシロップ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, セブンイレブン カニカマバー. 昼食: ロッテ ゼロ シュガーフリーチョコレート, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート , アマノフーズ 豆腐チゲスープ, メープルシロップ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, トップバリュ 減塩焼鮭ほぐし身, 炒り卵, 石井食品 とりそぼろ, ご飯. 夕食: コカコーラ コカコーラゼロ, セブンイレブン たっぷりトマトのハヤシライス, 揚げ餃子, レバニラ炒め, ご飯, 唐揚げ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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