2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1349 kcal
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脂質: 39.92g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 210.58g.
朝食: Silk Vanilla Soymilk, Honey, Coffee, Best Yet Mixed Berries, Bananas , Applegate Farms Chicken & Maple Breakfast Sausage. 昼食: Wegmans Red Seedless Grapes, Kraft Wheat Thins Original, Amy's Organic Lentil Vegetable Soup. 夕食: Broccoli Flower Clusters , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, White Rice. 軽食/その他: Persimmon, Starbucks Cranberry Bliss Bar. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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