2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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3449 kcal
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脂質: 139.06g | たんぱく質: 150.29g | 炭水化物: 351.59g.
朝食: REWE Bio Tofu Natur, Smorbotte Gesalzene Butter, Biobio Roggenvollkornbrot, Rapsöl, BioBio Tofu Natur. 昼食: Rapsöl, Mais, Zwiebeln, Tomatenmark, K-Classic Chili Bohnen, Ener Bio Sonnenblumenhack. 夕食: Kokosmilch, Aldi Rote Paprika, Glasnudeln (Gekocht), Brokkoli, Bambussprossen, Gebratener Tofu, Satori Basmati-Reis Gekocht . 軽食/その他: Bedda Scheiben Bockshornklee, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Milbona Kashkaval, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Biobio Roggenvollkornbrot, Satori Thai-Suppe. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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