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shimapy
日記
2014年 04月 19日
shimapyの日記, 2014年 04月 19日
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休み
56.9 kg
これまでの減量分:
5.8 kg
.
残り:
0.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 04月 19日:
2855 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 2 時間 55 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 25 分, ストレッチ(ヨガ) - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
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週に2.5 kg増量中
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