2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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548 kcal
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脂質: 12.73g | たんぱく質: 42.29g | 炭水化物: 70.43g.
朝食: キウイフルーツ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵. もっと...
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体重に変化ありません
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