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ガッと増えてグッと減るのを見ると、食べすぎてんなー…と気付く😑
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1720 kcal
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脂質: 72.72g | たんぱく質: 74.56g | 炭水化物: 203.56g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. 夕食: リンガーハット ぎょうざ5個, チェスコ チーズonクラッカー, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に14 kg減量中
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