2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
2598 kcal
|
脂質: 68.33g | たんぱく質: 140.20g | 炭水化物: 326.11g.
朝食: Möhren, Peperoni, Cocktailtomaten, Biobio Roggenvollkornbrot, Ener Bio Vegane Streichwurst, Vegetarisch Lecker Avocado Bio Veggie Streichcreme. 昼食: Champignons, Oatly Hafer Cuisine, Rama Cremefine 7%, Olivenöl, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Veganz Soja-Medaillons. 夕食: Smorbotte Gesalzene Butter, Biobio Roggenvollkornbrot, Milbona Quark 20%, Aldi Bio Bio Veggie Aufschnitt, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln, Tomaten, Gouda, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Fladenbrot. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|