2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
3346 kcal
|
脂質: 93.38g | たんぱく質: 429.57g | 炭水化物: 212.59g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: ソイプロテイン, ゆで卵, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|