2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
|
1200 kcal
|
脂質: 64.02g | たんぱく質: 40.86g | 炭水化物: 116.56g.
朝食: Café, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Yoki Polvilho Doce, Queijo Parmesão (Ralado), Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. 昼食: Salada Vinagrete, Calabresa, Cenouras Cozidas, Manteiga (com Sal), Batata Inglesa Cozida. 夕食: Neugebauer Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Turma da Mônica Maçã. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
|
|