2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1697 kcal
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脂質: 42.38g | たんぱく質: 124.26g | 炭水化物: 209.86g.
朝食: キウイフルーツ, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: 山崎製パン 串団子 こしあん, バナナ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト. もっと...
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体重に変化ありません
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