2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1641 kcal
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脂質: 30.57g | たんぱく質: 143.06g | 炭水化物: 186.45g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ドクターシーラボ 青汁, 永谷園 お茶漬け海苔, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 鶏の炭火焼き, セブンイレブン 砂ずりポン酢. 軽食/その他: 三幸製菓 雪の宿, マイプロテイン プロテイン, ローソン おにぎり さけ, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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