2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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898 kcal
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脂質: 18.95g | たんぱく質: 71.59g | 炭水化物: 111.11g.
朝食: Getrocknete Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, REWE Avocado, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Netto Spitzpaprika Gelb, Kirschtomaten, Radieschen, Aldi Artischockenherzen. 昼食: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Netto Spitzpaprika Gelb, Kirschtomaten, Wirsing, Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis (Gekocht), Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch . 夕食: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Milbona Quark Magerstufe, Orto Mio Getrocknete Tomaten Mariniert, Eisbergsalat, Zwiebeln, Aldi Artischockenherzen, Gurke (Geschält), Netto Spitzpaprika Gelb. 軽食/その他: Haribo Goldbären Mini, Chiquita Banane, Zimt Zucker, Grießbrei, Weißbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Mandarine. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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