2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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950 kcal
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脂質: 52.57g | たんぱく質: 30.92g | 炭水化物: 92.63g.
朝食: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ケロッグ フルーツグラノラ 朝摘みいちご. 昼食: ブロッコリー, デルタインターナショナル 10日間のロカボナッツ, チチヤス 瀬戸内レモンヨーグルト. 夕食: ロルフ おとなのベビーチーズ ４種のペッパー, イオン ししゃもフライ, うめぼし, CO-OP たまごスープ, ケロッグ オートミール. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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