2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1953 kcal
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脂質: 86.94g | たんぱく質: 136.14g | 炭水化物: 165.63g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 明治 チューブでバター1/3, オリーブオイル, マッシュルーム, スナップえんどう, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: マッシュルーム, スナップえんどう, 鶏胸肉(皮なし), ピックルスコーポレーション ご飯がススム, 鮭フレーク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 肉餃子, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 軽食/その他: 紀文食品 肉餃子, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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