2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
|
1973 kcal
|
脂質: 69.93g | たんぱく質: 63.03g | 炭水化物: 194.71g.
朝食: ミスタードーナツ ポン・デ・リング , ジャパンフリトレー チートス チーズ味, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, キャンべル チキンヌードルスープ, かつおのたたき, ご飯. 昼食: うめぼし, CO-OP たまごスープ, ケロッグ オートミール. 夕食: キリンビール 麹レモンサワー, キリンビール 一番搾り(500ml), イオン ししゃもフライ, さんまの塩焼き. 軽食/その他: ご飯. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|