2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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879 kcal
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脂質: 27.05g | たんぱく質: 71.91g | 炭水化物: 89.44g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: さばみそ煮, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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