2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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5353 kcal
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脂質: 188.10g | たんぱく質: 420.25g | 炭水化物: 226.12g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, キリンビバレッジ FIRE ONEDAY LATTE 微糖, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: やおきん うまい棒 シュガーラスク味, リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), やおきん うまい棒 やさいサラダ味, やおきん うまい棒 めんたい味, やおきん うまい棒 チーズ, 唐揚げ, 和民 軟骨の唐揚げ, 西友 ねぎ塩チキン 大, ホルモン, 卵焼き, ハイボール, ししゃも, セブンイレブン 和風だしの牛もつ鍋. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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