2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1098 kcal
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脂質: 66.86g | たんぱく質: 52.65g | 炭水化物: 76.99g.
昼食: Haşlanmış Yumurta, Fındık, Ceviz. 夕食: Etli Pilav, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağı, Brokoli. 軽食/その他: Lipton İcetea. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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