2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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923 kcal
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脂質: 40.95g | たんぱく質: 51.34g | 炭水化物: 90.18g.
朝食: Queijo Minas, Di Napoli Especial Pão Integral , Café com Açúcar, Compleite Leite Desnatado. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abacaxi, Queijo Minas, Omelete. 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Morangos Congelados, Queijo Minas, Di Napoli Especial Pão Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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