2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1230 kcal
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脂質: 42.50g | たんぱく質: 81.62g | 炭水化物: 128.65g.
朝食: Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee. 昼食: Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla. 夕食: White Rice, Beef Stir Fry. 軽食/その他: Milk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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