2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1513 kcal
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脂質: 60.21g | たんぱく質: 60.13g | 炭水化物: 186.67g.
朝食: Kellogg's Frosted Flakes, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk. 昼食: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Signature Cafe Smoky BBQ Beef Brisket, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake. 夕食: 365 Organic Sweet Yellow Corn, Cheese Filled Ravioli. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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