2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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847 kcal
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脂質: 33.89g | たんぱく質: 33.74g | 炭水化物: 109.56g.
朝食: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, ABC Kecap Asin, ABC Saus Tomat, Sania Minyak Goreng, Telur, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak, Kubis, Brokoli. 軽食/その他: Sari Roti Sandwich Blueberry , Cimory Squeeze Yogurt Honey. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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