2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1291 kcal
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脂質: 35.73g | たんぱく質: 124.66g | 炭水化物: 129.92g.
朝食: シャインマスカット, ビーレジェンド そんなバナナ風味, 永谷園 松茸の味お吸い物, CGC すけそうだらソーセージ, ダノン オイコス ストロベリー. 昼食: ヒガシマル 白だし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン まるごとわかめスープ, コープ 冷凍食品枝豆, セブンイレブン もずく三杯酢, きゅうり, ブロッコリー, オクラ（冷凍）, ささみ. 夕食: バナナ, ごま油, よだれ鶏のたれ, セブンイレブン まるごとわかめスープ, コストコ ロティサリーチキン, 鶏胸肉(皮なし), きゅうり, トップバリュー もやし. 軽食/その他: ナチュラルローソン ビネガー香る大豆チップス, やおきん うまい棒 めんたい味, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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