2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1064 kcal
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脂質: 32.75g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 138.65g.
朝食: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Frozen Blueberries, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 昼食: Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Cooked Pinto, Calico or Red Beans. 夕食: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce. 軽食/その他: Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Green Giant Simply Steam Garden Vegetable Medley. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
Strength, beauty and grace!! Triple threat!! 💪🏼🎉💪🏼
2021年 11月 3日 投稿者: yogagoddess186
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Yes Crystaljo had trouble trying to post yesterday also, I don't know what's going on but I'm glad you're almost at your target goal and yes we are all in this together.
2021年 11月 3日 投稿者: buenitabishop
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2021年 11月 3日 投稿者: buenitabishop
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Chipping away nicely 👏🏽👏🏽
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2021年 11月 3日 投稿者: CrystalJo74
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2021年 11月 3日 投稿者: cindylynnwho
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Thank you everyone for your comments and your support 🤗💙🙋♀️
2021年 11月 4日 投稿者: CrystalJo74
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