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今日は公園
6時間…なげぇ
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82.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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2388 kcal
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脂質: 79.53g | たんぱく質: 88.21g | 炭水化物: 333.29g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン ココア, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ヤマザキ製パン ナッツ&ショコラパン, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 夕食: コメダ珈琲店 あみ焼きチキンホットサンド, コメダ珈琲店 フィッシュフライバーガー, 柿, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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