2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1899 kcal
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脂質: 66.55g | たんぱく質: 64.23g | 炭水化物: 219.66g.
朝食: ミスタードーナツ ダブルチョコレート, ダノン オイコス ブルーベリー, みかん, サニーレタス, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 伊藤ハム ロースハム, 目玉焼き, ご飯. 昼食: コープ たまごスープ, ケロッグ オートミール, デルタインターナショナル ロカボナッツ, バナナケーキ. 夕食: サントリー こだわり酒場レモンサワー9度, セブンイレブン ミックスサンド. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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