2021年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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3648 kcal
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脂質: 108.62g | たんぱく質: 396.99g | 炭水化物: 273.11g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 焼き芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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