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elaineandrades
日記
2021年 11月 2日
elaineandradesの日記, 2021年 11月 2日
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2021年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.9 kg
これまでの減量分:
4.3 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 11月 2日:
796 kcal
脂質: 24.26g | たんぱく質: 107.92g | 炭水化物: 31.98g.
朝食:
Mamão Papaia, Ovo.
昼食:
Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado.
夕食:
Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate.
軽食/その他:
Ovo.
もっと...
1930 kcal
運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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