2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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2183 kcal
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脂質: 81.81g | たんぱく質: 120.57g | 炭水化物: 240.50g.
昼食: Telur Ceplok, Tempe Gembus, Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang, Bakso Daging Sapi, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. 夕食: Dimsum, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar. 軽食/その他: Good Day Coffee Freeze, Opak, Bakwan, Tahu Goreng, Nasi Ketan (Ketan). もっと...
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週に1.0 kg増量中
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