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わりとモリモリ食べてるけど派手に増えない
いい感じ、またリズム作ってくぞー😀
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81.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1886 kcal
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脂質: 60.58g | たんぱく質: 81.94g | 炭水化物: 258.73g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, 業務スーパー オートミール, ザバス ミルクプロテイン ココア, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 夕食: かまぼこ, 牛丼, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, 味噌汁, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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