2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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2305 kcal
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脂質: 77.97g | たんぱく質: 128.94g | 炭水化物: 277.71g.
朝食: Milkeria Yogurt Greco 0%, Quaker Cruesli Frutta, Quaker Cruesli Chocolate, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. 昼食: Ortonuovo Patate al Forno, Consilia Gelato Tartufo Bianco, Melone Bianco, De Cecco Spaghetti , Pesto, Merluzzo al Forno o alla Griglia. 夕食: Caco Mela, Melone Bianco, Ricotta, Eridanous Pita Bread, Zucchine Cotte, Cipolle Mature Cotte, Peperoni Arrostiti, Involtini di Carne, Patate al Forno. 軽食/その他: Coop Gelato alla Panna, Clementine, Noci, Vivo Meglio Biscotti Integrali, Vivo Meglio Yogurt Magro 0,1% con Pezzi di Ananas. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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