2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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2408 kcal
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脂質: 106.98g | たんぱく質: 118.44g | 炭水化物: 243.45g.
朝食: Koffeinfreier Kaffee, Milch 1,5%. 昼食: Himbeeren, Cocktailtomaten, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Netto Vollkornbrötchen. 夕食: Schafskäse, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Weißbrot, Mischkornbrot. 軽食/その他: Crusti Croc Salzbrezeln, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Thunfisch in Öl (Konserviert), Brotland Weißbrot . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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